Post-It Karin PLatje

Gedächtnistraining

Wer kennt das nicht: Die Schlüssel sind nicht zu finden, Namen, Telefonnummern oder Geheimzahlen fallen einem einfach nicht mehr ein. Wie viel Vergesslichkeit ist normal – und wie kann man seinem Gedächtnis auf die Sprünge helfen?

 

Meine Seminare vermitteln einfache Tipps und Übungen, die Sie ohne großen Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. Zum Beispiel einen Text über Kopf oder rückwärts lesen, zwanzig Wörter in einer bestimmten Reihenfolge lernen oder das Alphabet rückwärts aufsagen.

 

Das hört sich schwer an? Ich versichere Ihnen, nach ein paar Wiederholungen fällt es Ihnen schon leichter. Denn unser Gehirn braucht regelmäßige Herausforderungen, um neue Erinnerungsnetze herzustellen und fit zu bleiben.

 

Gedächtnistraining funktioniert übrigens in jedem Alter, wie verschiedene wissenschaftliche Studien bestätigt haben. Durch regelmäßiges Training kann das Grundschulkind ebenso wie der 80-jährige Bewohner einer Pflegeeinrichtung sein Gehirn trainieren und verbessern. Zu den zwölf Trainingszielen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings zählen zum Beispiel Merkfähigkeit, Wortfindung, Konzentrationsfähigkeit und logisches Denken.

 

 

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  • Gedächtnistipp
    Bewegung stärkt das Gehirn
  • Feedback
    von B. Meinert zur Fortbildung Körperliche und geistige Aktivierung
  • Gut gesagt
    Sprüche zum (Nach-)
    Denken.
    Diesmal: Wieslaw
    Brudzinski.

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